JOAN NOGUERA TOMÀS ACCEPTA L'OFERTA DE LA FETRI

Fa tres temporades, octubre del 2009. Després d'analitzar els resultats obtinguts a la pressa de temps que realitza la FETRI (Federación Española de Triatlón) al PNT (Plan Nacional de Tecnificación), vaig arribar a la conclusió com a tècnic, que el treball d'entrenament que fins ara seguíem (natació), l'hauria de reedireccionar cap a l'esport del Triatló.

A partir d'aquell moment, seguirem amb un treball primordial a l'aigua, introduint dues sessions setmanals de treball en sec, on la cursa tenia per primera vegada presència. El segment de ciclisme, no el treballarem quasi gens, sols sortides puntuals alguns cap de setmana.

A llarg d'aquestes tres temporades, la base ha estat la següent:

- 4 dies d'entrenament a l'aigua.

- 2 dies d'entrenament en sec i cursa a peu.

- 2 dies d'entrenament de ciclisme.

Tot això, sempre tenint present, que els estudis són la base. Aquests han marcat sempre la dinàmica dels entrenaments.

Sumant les hores de dedicació a la setmana, les condicions d'entrenament i les càrregues aplicades en categoria cadet, tenc que dir que els resultats esportius han estat bons.

No cal fer una menció especial d'aquests resultats, no és la meva intenció.

Després de molts d'anys dedicats a la pràctica esportiva, on un dels elements principals, els pares, sempre hem estat al seu costat, li ha arribat una oferta de la FETRI. Una beca d'intern, per formar part del grup d'entrenament del CAR (Centre Alt Rendiment) Infanta Cristina, Los Alcazares (Murcia).

Beca que inclou estudis, estància, manutenció, entrenaments, es a dir tot.

EN QUE CONSISTEIX, AQUEST CANVI?

La FETRI disposa de dos Centres de Técnificació (CTE Soria i CAR Murcia), on s'acullen els millors esportistes de l'estat en categories base (Cadets, Júniors i Sub23). També disposa de dos CAR ( Madrid i Barcelona) on es concentren la majoria d'esportistes de categoria Sub23 i Absoluta.

La finalitat dels centres de Soria i Murcia, es acabar de formar als esportistes més joves, que en un futur podran ser els que cobreixin les places de Madrid i Barcelona.

Joan Noguera, a partir del 10 de setembre 2013 s'incorpora a la disciplina del CAR de Murcia Infanta Cristina, de la Manga del Mar Menor, baix el control de la FETRI.

Iniciarà una nova etapa, una nova experiència, uns nous companys d'entrenament i d'estudis, un nou IES, nous tècnics i una nova casa (la residència del CAR).

Un dels aspectes importants, es que en Joan podrà cursar el que volia fer a l'IES Llucmajor (1r de Batxiller, tecnologia industrial), a partir del pròxim curs ho farà a l'IES Antonio Menárguez (Los Alcazares), centre on tots els residents del CAR estudien.

Molts seran els canvis, com a tècnic, benvinguts siguin. Com a pare, esper que segueixi format-se com a persona i que valori cada moment, que sigui capaç de tirar endavant i superar els moments més crítics, que segur que els tindrà. I sobretot, que sigui conscient que el tren passa una vegada, s'ha d'agafar i sempre podrà baixar quan ell vulgui.

És un esglaó més dins la seva vida, ha d'intentar aprendre i agafar decisions per ell mateix. I ser conscient que sempre ens tindrà a nosaltres, els pares, el seu germà i els companys del Club Natació Llucmajor.

 TOT ESFORÇ TÉ LA SEVA RECOMPENSA

S'ha obert una porta, el camí és molt llarg, aprén de tots i de tot el que passi al teu voltant.

Segur que tot anirà bé.

Joan (Pare)

 

ARRIBARAN A SER CONSCIENTS DE LA FEINA QUE FEIM AL CNLL? CAMPIONAT D'ESPANYA DE NATACIÓ, ALEVÍ (MANRESA)

Per acabar la temporada de natació, teníem l'objectiu marcat el 12, 13 i 14 de juliol a Manresa. El nedador aleví que ens representava era en Miquel Noguera.

Per preparar aquest campionat ens vàrem trobar amb tot tipus de problemes, que consider que s'han de fer públics. 

A finals de juny el mateix nedador es va proclamar Campió de Balears Aleví de les quatre proves que podia nedar 1500 lliures, 400 estils, 400 liiures i 200 estils, aconseguint les mínimes per participar al Campionat de Balears absolut, on davant la sorpresa d'alguns i "no meva"  aconseguir el bronze als 800 lliures en categoria absoluta (tenint present que ell és de categoria aleví).

Mancàven dues setmanes de preparació específica per arribar amb la màxima forma a Manresa. Les proves, els 200 estils, 400 estils, 400 lliures i 1500 lliures, totes en piscina de 50 metres (totalment desconeguda per nosaltres, entrenam tot l'any en piscina de 25 metres).

La darrera setmana de juny, l'objectiu era seguir acumulant metres, per afrontar una setmana intensa de feina.

IMPREVITS DE DARRERA HORA, PERÒ JA ESPERATS!!!

Teníem pensat doblar sessions (el nin ja no tenia classes), primera sessió el matí i segona sessió horabaixa, acumulant uns 8000 metres de volum al dia. 

Per impossibilitat d'acompanyar al nin al matí a entrenar a la  Piscina de S'Arenal, degut a que era horari laboral. Es va fer la petició a l'Ajuntament per poder entrenar a la Piscina Municipal de Llucmajor, on el nin la té a 2' de casa, aquesta petició no ha estat contestada a dia d'avui. Cada dia durant una setmana en Miquel va entrenar a la Piscina de Llucmajor pagant 4€,61 cèntims DIARIS, i nedant a la piscina exterior sense sureres, ni cap tipus de suport (no pot entrar ningú a dirigir la sessió, si abans es passa per caixa "SI"), compartint espai amb altres nins que juguen. Un nin que representa al poble a un Campionat d'Espanya "VERGONYA".

I encara més. Arriba final de juny i ens tanquen la piscina de S'Arenal, on entrenam tot l'any amb unes condicions patètiques d'espai, veient dia a dia, una infrautilització d'aquesta piscina, els motius els sabran els responsables. El que nosaltres sabem, és el que veim cada dia, carrils buits i nosaltres 6, 7 persones per carril.

Davant aquesta situació, piscina d'entrenament tancada i la cessió de poc espai a la piscina de Llucmajor a partir del juliol, 2 carrers i a les 9h del matí, on han d'entrenar també els triatletes. Ens veim, obligats a agafar una decissió d'anar a entrenar i preparar les dues darreres setmanes a la Piscina de Sa Colònia de Sant Jordi, PAGANT, però utilitzant l'espai idoni per preparar el Campionat d'Espanya. La despesa i molèstia diària de desplaçament ha estat considerable, al nostre Municipi les coses van aixì.

ENTRENAMENTS A SA COLÒNIA DE SANT JORDI - BEST SWIM CENTRE

Gràcies al BEST SWIM CENTRE de la Colònia de Sant Jordi, per acollir-nos i poder utilitzar les seves instal·lacions, gimnàs, vestuaris, etc. No passa el mateix a Llucmajor on a vegades ens han tirat a la cara el fet de que els entrenadors utilitzin les dutxes.

Malgrat tot, en Miquel Noguera es va adaptar ràpidament a la nova situació, dues sessions diàries, matí i tarda, i al mig una bona càrrega de calories i un descans merescut dins la furgo del pare "preparada per aquestes ocasions".

MANRESA - COMPETICIÓ

El primer dia, horari de matí eliminatòria de 200 estils, bona presa de contacte amb la piscina i es classifica per nedar la final l'horabaixa pel carrer sis (4a millor marca).

Abans de la final del 200 estils, teníem les sèries dels 400 lliures, final directe. Miquel realitza uns 400 metres impressionants, queda en 4a posició aprop de les medalles, batent la millor marca de Balears del seu any. Posteriorment amb una hora de descans té la final dels 200 estils, surt molt fort a la papallona i esquena (sabem que la braça dels adversaris és molt forta), defensa la braça com pot, aconseguint la 4a posició i millorant dos segons la seva marca. 

El primer dia ha acabat, bones sensacions, nedant força bé i millorant les marques, però dues quartes posicions no ens han de fer baixar la guàrdia. Xerram de la pròxima prova, segon dia de competició els 400 estils. Els tres medallistes dels 200 estils també neden els 400 estils, la cosa serà difícil. Canviam l'estratégia, primer convènçer en Miquel que aquesta prova no té res a veure amb els 200 estils (ell té dubtes, els adversaris són molt ràpits), plantejam sortir molt fort a papallona i esquena, però la base la tindrem als primers 50 metres de la braça, l'hem de nedar amb molta freqüència com si nedassim un 200 estils (per intentar que no ens superin i siguin els altres que baixin la guàrdia). Miquel, disciplinat i amb una capacitat de sofriment insuperable, compleix estrictament amb el que hem preparat, al final aconsegueix el BRONZE. I torna a batre la millor marca de Balears del seu any per 3".

Arribam al darrer dia de competició, els 1500 lliures. Com a tècnic som conscient de la duresa de les proves que ha nedat durant els primers dos dies (ha acumulat 1200 metres de competició, a un nivell impressionant), però intent que Miquel es centri no amb el que ha passat, si no amb el que vé. Prova dura, on Miquel la defensa fins els 600 metres, on anava en temps de medalla, a partir d'aquí paga l'esforç realitzat (sobretot el dia abans, sols 10h de recuperació). Aconsegueix una sisèna posició amb el mateix temps d'inscripció, malgrat tot, ha defensat una prova molt dura, amb una mentalitat excl·lent.

RESUM CAMPIONAT ESPANYA

- Dos records de Balears del seu any, 400 estils i 400 lliures.
- Dues quartes posicions 200 estils i 400 lliures.
- Un Bronze, 400 estils.
- Una sisèna posició als 1500 lliures.

Millorant molt les marques d'inscripció i sobretot gaudint de l'experiència. I com a tècnic, dir que en Miquel és un dels millors nedadors a nivell nacional del seu any, no sols pels resultats esportius que així ens ho confirmen. Si no, per la qualitat tècnica que demostra cada dia en la seva manera de nedar, de sentir l'aigua, en cada un dels estils, cosa que ens anima a seguir millorant i treballant dur per afrontar nous reptes.

RESUM DEL CAMPIONAT D'ESPANYA DE TRIATLÓ SPRINT

CAMPIONAT D'ESPANYA DE TRIATLÓ SPRINT - ALTAFULLA (Tarragona)

El CNLL presentava dos cadets (Juan Amengual i Joan Noguera) i un absolut al grup d'edat de 30-35 (Joan Nadal).

PROVA CADET:

A les 15h del dissabte tenien la sortida. Un horari un poc estrany, acostumats a competir els matins a primera hora durant tota la temporada.

Els dos Joans, feren un bon escalfament (aigua i un poc de cursa a peu), el matí a primera hora havíen fet el circuit de ciclisme, per cert molt dur, dues voltes a un circuit de 5Km, amb una pujada de 600-700m amb un desnivell mig del 10%, inclosa una rampa del 16% durant 150m.

A les 14h50' es concentren tots els cadets a la càmara de sortida, Joan Noguera amb el dorsal número dos, li donava més confiança i era un dels triatletes a marcar si es volia arribar al capdavant.

Segment de natació;

15h puntualment es dona la sortida, una mar moguda (bufava fort l'embat), 750m de lluita contra els elements, els companys i adversaris. Sortida explosiva dels dos Joans, per l'esquerra del grup Joan Noguera i el mig del grup Juan Amengual, els dos enfilen la primera boia en unes posicions avançades.

El tram més dur venia de boia a boia, on les ones veníen de costat i dificultava el poder anar a un ritme i direcció correcta, malgrat això els dos arribaven molt bé al final d'aquets segment. Joan Noguera sortia a escasos 10" del primer, amb un grupet de 10-12 triatletes i un poc més enrera Juan Amengual, ben col·locat per agafar grup al segment de ciclisme.

Segment de ciclisme;

Aquí es va produir el tall decissiu al davant. Era d'esperar que les dues pujades passarien factura. Segons el previst, Joan Noguera si arribava a la primera pujada amb el grup del davant, tenia clar que s'havia d'atacar cercant arribar a dalt amb el menor número de triatletes possibles, i així va ser, del grup sols quedaran 4 triatletes que en definitiva es jugarien les tres primeres posicions.

Juan Amengual, per falta d'entrenament a aquest segment i degut a la duressa, es quedar un poc més retrasat, així i tot s'esforçà al màxim per superar les dues voltes.

Segment de cursa;

Arribaren els quatre escapats a la transició, entre ells Joan Noguera, la sortida va ser molt explosiva, els tres km que restaven serien llargs. Al davant s'escapà el galleg (en un gran estat de forma), i darrera ell el petit dels germans González, i Joan juntament amb el Venegas, es jugarien la medalla de bronze. Joan intentà escapar-se un parell de cops, però veient que no el deixava, passà a marcar-lo fins al final i jugar-se a l'esprint la medalla. Els darrers 50m, Joan va fer un atac, però Venegas està fort i arriba a la seva alçada, creuant la línia d'arribada els dos en el mateix temps. Finalment els jutges decideixen que Joan ha estat quart, malgrat el xip marqui que ha arribat en tercera posició. Tot el que passa a posteriori, millor no comentar, l'esport ha de ser esport i res més.

Juan Amengual, fa un tercer segment dins el nivell esperat, aconsegueix avançar un parell de posicions i acaba amb bones sensacions

Des de aquí els vull donar l'enhorabona als dos. Gran esforç i bon campionat, la sort no ens va acompanyar, però hem après molt per afrontar nous reptes.

PROVA GRUP D'EDAT 30-35:

Joan Nadal, afrontava aquesta prova amb la màxima il·lusió i força possible, nervis després de veure el que havia passat amb en Joan Noguera, malgrat tot la concentració era evident, bon escalfament a l'aigua.

Minuts abans de començar, el vent incrementa la seva força i la mar empitjora.

Aquest fet no ens ajuda, els bons nedadors es defensen millor amb mar adversa, Joan ho sabia, però hi havia confiança i la feina feta s'havia de veure.

Segment de natació;

S'acumulaven dos grups d'edats a la mateixa sortida, molts de triatletes, la lluita a l'inici seria molt forta, ho sabíem i afrontà la sortida amb gran intensitat fins a la primera boia, estirades, cops, triatló o combat de boxa?Jo desde la mateixa platja, vaig seguint l'evolució de Joan (gràcies als prismàtics), arriba a la segona boia i me desapereix, les ones els pujaven i baixaven de manera exagerada. Els primers surten de l'aigua i de forma repentina Joan apareix a 1'30" aproximadament dels primers, gran segment de natació. Per davant tenia uns 30 triatletes, entre grups d'edat mesclats. Ara venia el segment decissiu per Joan.

Segment de ciclisme;

Els primers kilòmetres seran per recordar. Anava agafant grup darrera grup, botant d'un grup a l'atre. El circuit era de 18Km, una sola volta, passant per la pujada descrita abans. Arriben els primers triatletes a la transició, un grup de 8 ó 9, i la sorpresa Joan Nadal a escasos 15" del grup, ell tot sol, marcant el millor parcial de tots els grups d'edat,  una mitja de 40Km/h.  IMPRESSIONANT.

Segment de cursa;

Primer kilòmetre a 3'10", avança fins a la cinquena posició, per davant ell dos del seu grup d'edat i dos de l'altre grup d'edat, segueix lluitant i aconsegueix avançar a dos més, entrant en tercera posició, però en segona posició del seu grup d'edat. El que tenia per davant havia jugat brut, perdut el dorsal i després de fer tota una volta sense, reb ajuda dels seus amics i li donen el dorsal "això està penalitzat pel reglament".

En Joan i altres triatletes presenten reclamació i és acceptada, en Joan es proclama CAMPIÓ D'ESPANYA DE TRIATLÓ SPRINT GRUP EDAT 30-35.

NO LIMIT

Enhorabona. Ara ens espera LONDON, campionat del món.

Els companys del CNLL preparen amb molta il·lusió l'arribada dels campions.