Ens ha tocat viure una pandèmia, inimaginable fa uns mesos.
Cada família viu una situació especial, cal confiar amb les autoritats sanitàries. Ens toca #quedaracasa.
Aquest motiu no ha de ser excusa per no treballar a nivell físic. Ho podem fer a casa, no es necessiten molts de mitjans, sols ganes de fer-ho. Reduirem la pèrdua de forma física considerablement.
A l'hora de la pràctica, millor acompanyat dels nostres, més atractiu i més divertit, ÀNIMS.
Tots els estudis indiquen que als 15 dies d'inactivitat s'haurà perdut un 75% de forma física. Per tant, ens cal motivar-nos i anar per feina.
Aquí vos deix una rutina de treball de 15 exercicis, on es treballa 30" i descansa 10-15". El més convenient es repetir la rutina 2,3 vegades i 2,3 dies a la setmana.
Exercicis dirigits a l'alumnat de l'IES Porreres que comparteixo amb tots vosaltres.
Exercicis dirigits a l'alumnat de l'IES Porreres que comparteixo amb tots vosaltres.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada